Silent Retreat meditationsweekend

Bryd ud af dit mentale fængsel ved hjælp af en meditationsweekend.

Residens Møen tilbyder i samarbejde med Dansk Fitness en eksklusiv meditationsweekend 19. og 20. januar 2019.

Det er Richard Løvlund, der står for meditationsweekenden på Hotel Residens Møen.

Kender du det, med at man kommer hjem fra arbejde og egentlig mest har brug for en rolig oase, men så snart man lukker øjnene, er der alt andet end ro i hovedet? Den ene tanke overtager den næste, og man ville ønske det kunne stoppe, og at der bare var helt ro. 

Træning i koncentration og efterfølgende meditation er der en lang tradition for kan gøre lige præcis det og mere til. Endda at, opleve roen midt i stormens brusen. Ønsker du at lære en praktisk teknik samt at komme til at lære at bringe dig selv i en dyb tilstand af ro og opleve, hvem du er, når al støjen er forsvundet? 

Det kan du komme til at lære og som mange andre opdage skjulte sider af dig selv og få adgang til noget af dit skjulte potentiale.

Om meditationsweekenden: 

På weekendkurset vil du lære følgende:

En enkel metode til, at fokusere sindet og bringe dig selv i ro i hverdagen. 

Forståelse for grundlæggende mekanismer i sindets evne til koncentration, som vil gøre din meditation og dermed din brug af dit sind mange gange mere effektiv. 

Større kontakt med dit hjerte og en følelse af, at komme hjem i dig selv. 

Teknikker fra yoga-videnskaben, som træner din evne til at opretholde både en fysisk stilling samt en indre tilstand. 

Adgang til gradvist ændrede bevidsthedstilstande, der leder mod lykke og ekstase. 

Under weekenden er man i stilhed, og vi vil heller ikke kommunikere med de andre i gruppen undtagen i starten og slutningen af retreatet.

Praktiske detaljer:

Kurset løber fra lørdag og søndag 19. og 20. Januar 2019 på Residens Møen. Programmet starter klokken 8.00 lørdag og slutter klokken 20.00 søndag.

Alle bliver indkvarteret på et af Residens Møen’s dejlige værelser og man kan derved hellige sig fuldstændigt stilheden. Det er vigtigt ikke at have spist inden vi mødes lørdag morgen, da vi starter ud med en yoga session, som understøtter meditationspraksissen.

Derfor tag afslappet tøj med til yoga praksis.

I er velkommen til at medbringe yogamåtte og tæppe, men ellers kan vi også tilbyde at låne under retreatet. 

Residens Møen står for forplejningen begge dage.

Prisen per person er 900 kroner  for teori og praktisk indføring i særligt udvalgt yoga-teknikker samt den dybdegående ATMAN meditationsteknik i flere trin.

Overnatning samt 6 måltider vegetarisk mad koster 1.150 kroner. 

Samlet pris for hele meditationsweekenden er 2.050 kroner.

Betaling foregår i tre trin.

500 kroner ved tilmelding. Husk navn ved indbetaling.

650 kroner senest 10 dage før for overnatning  i delt værelse eller lejlighed og mad.

Begge på konto nr. 0644-2000813 (Residens Møen)

Den sidste del på 900 kroner betales ved retreat start enten mobile pay eller kontant

Om arrangøren Richard Løvlund

Richard Løvlund har 13 års erfaring med meditationsretreats. Han har en 2-årig yogalæreruddannelse og næsten færdig med en 2-årig ayurveda-lærer uddannelse og har undervist ugentligt de sidste 5 år ud over en daglig praksis.

Han har desuden en kandidatgrad fra Københavns Universitet indenfor plantevidenskab og har også studeret nanoteknologi.

Richard Løvlund har arbejdet med terapi en del år både fysisk og massage, og derfor har han godt kendskab til, hvordan sindet og kroppen spiller sammen. 

 

INKLUSIV

  • Teori og praktisk indføring i yogateknikker
  • Meditationsteknik
  • 6 vegetariske måltider
  • Overnatning på Hotel Residens Møen i delt værelse eller lejlighed

KONTAKT

  • Richard Løvlund tlf. 2870 4043
  • richardlovlund@gmail.com
  • Du kan også ringe til Residens Møen på 2236 7272

  • Mail: info@residensmoen.dk

HVORNÅR

  • Start lørdag 19. januar 0800
  • Slut søndag 20. januar 20.00
  • På Hotel Residens Møen i Stege

PRIS

  • 900 kroner for teori og praktik
  • 1150 kroner for mad og ophold
  • Samlet pris er 2050 kroner
  • Betales i tre rater

TILMELDING

  • info@residensmoen.dk
  • richarlovlund@gmail.com